|
Slowly getting rid of water retention :)
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1518 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 57,45g | Kolh.: 153,98g.
Lunch: M&M's Peanut, Jumbo Frambozen, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Skyr Vanille, Blueberries, Roasted Almonds. Middag: Daily Chef Tortellini Met Spinazie En Ricotta, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Jumbo Rucola, AH Champignons, Black Olives. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Chokay Almond Sea Salt, Propercorn Sweet Coconut & Vanilla. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Gouda Run - 30 minuter, Goudse hout walk - 1 timme och 47 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
woke up weighting 58,1 kilos... pretty sure is my ToM and the high sodium consumption which have me all bloated and feeling crappy :/
17 aug 18 av medlem: Almendruzca
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|