Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1374 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 81,65g | Kolh.: 95,49g.
Frukost: Помидор Тушеный, Омлет или Яичница, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Middag: Вареное Яйцо, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кролик Тушеный, Простой Йогурт, Сыр Домашний. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сливы. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sushytskaya 's vikthistorik
|