|
44.1 fat, 41.1 water, 25.9 muscles
|
95,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
714 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 36,16g | Kolh.: 9,68g.
Lunch: Olive Oil, Johma Surimi Krab Salade. Middag: AH Zachte Franse Roombrie, Olive Oil, Jumbo Broccoli, ERU Crème de Brie, AH Serrano Ham. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|