Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 103,57g | Kolh.: 135,28g.
Frukost: Омлет с Молоком, Росток Хлебцы с Овощами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Premialle Фета, Славия Сыр Грация 20%. Lunch: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Брауни, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Печеное Яблоко, Простоквашино Сырок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Middag: Арбуз, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Snacks/Annat: Агуша Сыр Кисломолочный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Росток Хлебцы с Овощами, Славия Грация, Авокадо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|