Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 131,51g | Kolh.: 72,05g.
Frukost: Шпинат, Хлеб Черный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичница. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Филе Индейки. Snacks/Annat: Томмолоко Творожок Домашний 4%, Ратибор Варенье Клубничное, Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Bombbar Протеиновый Батончик, Песочное Печенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siverskayana95 's vikthistorik
|