Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 48,27g | Kolh.: 163,32g.
Frukost: Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bosca Шампанское, Пицца Суши Вок Соба с Говядиной. Middag: Плов. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|