Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1489 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 166,98g | Kolh.: 65,88g.
Frukost: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Billa Сыр Великославич, Яйцо, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Треска Филе. Middag: Syntrax Whey Shake, Мираторг Куриная Грудка Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Фундук Фундук, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|