|
Норма 1900, вчера почти добрала, тренировки 5 раз в неделю
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
2279 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 139,28g | Kolh.: 164,98g.
Frukost: Варенье из Смородины, Коломенское Лаваш Тандырный, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Бахетле Блинчики с Ветчиной и Сыром, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Горошница. Snacks/Annat: Nutbutter Кокосовая Паста, Best Bar Арахисовый Торт, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Мёд. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|