Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
612 kcal
|
Fett: 9,94g | Prot: 12,43g | Kolh.: 123,67g.
Frukost: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Jeruk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Serabi. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva yuliyati 's vikthistorik
|