Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
109,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
835 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 86,03g | Kolh.: 65,70g.
Frukost: Pure Protein Super Food Protein Powder. Lunch: Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds. Middag: Kroger All Purpose Flour, Swanson Beef Stock, Freshlike Mixed Vegetables, Onions, Garlic, Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Pure Protein Super Food Protein Powder, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. mer...
|
|
5303 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Gräsklippning - 1 timme och 15 minuter, Städning - 5 timmar, Cardio - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|