|
Привет!Меня зовут Вероника ,я веду этот дневник ,чтоб наконец-то увидеть свою мечту плоский животик и стройные ноги!
Оочень сильно хочу похудеть и вы тоже делайте это со мной!
Увидимся завтра утром!Целую,обнимаю,подписывайтесь на меня❤️
|
47 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 71,12g | Kolh.: 161,74g.
Frukost: СибХлеб Хлеб Зерновой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Корица, Зеленое Яблоко, RIOBA Мед Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Новая Деревня Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Капуста с Рисом. Middag: Гречка Отварная, Еко Кукуруза Сахарная, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Наша Ферма Кефир Обезжиренный, Овсяный Пирог с Бананом, Billa Яблоко Гренни Смит , Любимо Молоко 3,5%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|