Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
788 kcal
|
Fett: 12,88g | Prot: 53,60g | Kolh.: 111,57g.
Frukost: Naranjas, Papaya. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Trucha Arco Iris (Críada). Middag: Cilantro, Cebollas, Tomates, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
tabata - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|