Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
50,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1213 kcal
|
Fett: 173,74g | Prot: 39,33g | Kolh.: 94,41g.
Frukost: Fried Batter Dipped Eggplant, Indonesian Fried Tempeh II, Indonesian Balado Eggs. Lunch: Chocolate Ice Cream, Kwetiau Goreng. Middag: Indonesian Fried Tempeh II. Snacks/Annat: Fried Floured or Breaded Fish, Chinese Baozi Steamed Bun. mer...
|
|
1280 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ir4_wibowo 's vikthistorik
|