|
Maaf mau tanya klo lihat dftar makanan yg sdh kita makan. Itu di makro/nutrisi
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1286 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 76,77g | Kolh.: 142,03g.
Frukost: Pepaya Muda, Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Merah. Lunch: Pepaya Muda, Daun Bawang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Nasi Merah. Middag: Pepaya Muda, Buncis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Nasi Merah. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Garam, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Jeruk, Tomat Merah. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
maksud pertanyaan nya gimana ya? ^^
16 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
Itu mbk. Di fs kan ada makro sama nutrisi.kita ceknya yang di makro/nutrisi ya soale di makro sdh + merah tp di nutrisi masih blm
16 aug 18 av medlem: @indahwigati
|
@indah : oh yg laporan ya,yg di nutrisi (gram) nya,kalau yg makro kan itu persentase,jadi dalam seminggu itu masih bisa berubah.
16 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
@indah : makro dan nutrisi ,semua bisa di edit target nya,
16 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
16 aug 18 av medlem: @indahwigati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@indahwigati 's vikthistorik
|