Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 64,74g | Kolh.: 155,25g.
Frukost: yaourt Danone, Jean Hervé Sésame, quaker, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, curcuma, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Amora Ketchup, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Champignons de Paris (Sautés), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Vin de Table Rouge, Chocolat noir 72%, Seeberger Tomates Séchées, Carrefour Mini Cœurs d’artichauts, Tipiak Polenta, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Roquette (Rocket), Huile d'Olive, Olives Noires. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Fitbit - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Jeannot45 's vikthistorik
|