Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 57,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 77,55g | Kolh.: 152,32g.
Frukost: Красный Октябрь Трюфель, Nordic Каша 4 Злака, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Абрикосы, Greenfield Чай Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Витебское Молоко Творог 6%, Творог 18%. Snacks/Annat: Нектарины, Инжир, Меридиан Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Greenfield Чай Черный, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|