before arm workout
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
432 kcal
|
Fett: 24,65g | Prot: 36,00g | Kolh.: 15,89g.
Frukost: Turkey Bacon, Egg Whites, Water, Egg. Snacks/Annat: Chop't Avocado, Apples, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|