Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
51,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1085 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 49,85g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Сливочное Масло, Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар, Овсяные Хлебцы с Молотым Льном на Закваске. Lunch: Dynamic Health Coconut Aminos, Galbani Моцарелла , Красные Помидоры, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Middag: President Сметана 10%, Красные Помидоры, Зеленая Капуста, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Грецкие Орехи, Молодая Морковь, Нут, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Atkins Lemon Bar, Персики, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Navitas Кокосовый Сахар, Сливы, Бразильские Орехи, Фундук, Чернослив, Абрикос. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Diska - 13 minuter, Matlagning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|