Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
668 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 28,12g | Kolh.: 78,87g.
Frukost: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Üzüm, Şeftali. Middag: Peynirli Makarna. Snacks/Annat: Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|