Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
112,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
3762 kcal
|
Fett: 208,39g | Prot: 247,68g | Kolh.: 200,01g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Oats, Sugar, Margarine. Lunch: USN 100% Premium Whey Protein. Middag: Minced Beef. Snacks/Annat: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Kellogg's Rice Krispies Squares, Potato Salad, Woolworths Mini Koeksisters, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Albany White Buns, Enterprise Picnic Ham, Eskort Smoked Vienna. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ManVanWors 's vikthistorik
|