Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2012
|
65,0 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2012:
|
867 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 49,76g | Kolh.: 105,61g.
Frukost: kiwi. Lunch: corn on the cob. Middag: a1, Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|