Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1730 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 76,09g | Kolh.: 209,68g.
Frukost: Активиа Биойогурт со Злаками , Кофе с Молоком, Пряник. Lunch: Селедка под Шубой, Славянские Продукты Рулет Куриный с Паприкой, Гречка Отварная. Middag: Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта, Полоцкие Хлебцы Постные . Snacks/Annat: Банан, Nestlé Батончик Fitness, Банан, Красные Яблоки. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|