Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
2258 kcal
|
Fett: 101,97g | Prot: 101,87g | Kolh.: 238,05g.
Frukost: Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Nesquik Mini, Баклажаны Гриль, Запеченный Картофель, Махеевъ Хрен Столовый, Яблоко Зеленое, Меридиан Нерка Отварная в Желе, Магнит Арбуз. Middag: RED Конфеты , Огзар Бастурма, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Усладов Тирамису, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: RED Конфеты , Сладуница Тирамиссо, Kinder Bueno, Лакомо Сливки 10%, Нектарин, Фундук Фундук, Орех Пекан, Миндаль, Грецкие Орехи, Окей Груша Форель. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Моя тренировка - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|