Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1143 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 68,26g | Kolh.: 157,92g.
Frukost: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Любятово Галеты Классические, Банан, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Вода. Middag: Чай с Молоком, Белый Замок Йогурт Вишня, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Красное Яблоко, Дыня. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|