Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
2182 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 67,45g | Kolh.: 276,92g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Perkier Quinoa Bar Cashew, Chia & Pumpkin Seed, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Granny Smith Apples. Middag: Red Table Wine , Smith's Scampi Flavour Fries, Onion Bhaji, Chicken Breast, Brown Rice, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|