|
Откуда?!...
|
107 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
2145 kcal
|
Fett: 89,53g | Prot: 144,26g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: Сметана 15%, Просто Мёд, Белый Город Творог 9%, Магнит Сыр Голландский 45%, Овсяноблин Лимон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Троекурово Филе Грудки, Селяночка Гречневая Крупа. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Хинкали Сочинские, Champion Чернослив без Косточек, Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Annat: Свиные Фрикадельки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Matti Воздушная Пшеница с Карамелью, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
День цикла пометь) стресс? Недосып? Стул? Соленое? Может быть много причин. Просто гни свою линию)
17 aug 18 av medlem: Зими
|
Зими, почему-то только увидела твой коммент. Буду следить за этим и учитывать. Помню, что догоняла ккал вечером массой солёной рыбки и потом хлебала воду стаканами. К счастью, объёмы уходят. Вчера перед концертом обнаружила, что все три концертных платья стали велики. А из обуви вообще выпадаю.
20 aug 18 av medlem: Nata-Li Boiko
|
26 aug 18 av medlem: alina17203
|
|
Nata-Li Boiko 's vikthistorik
|