Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1611 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 90,08g | Kolh.: 150,10g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Liebendorf Сыр Эдам, Стародворские Колбасы Ветчина Фермерская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Перекресток Печень Индейки, Гречка Отварная. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Банан, Молодая Морковь, Индейка Отварная, Тушеные Овощи, Vitateka Рыбий Жир. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Фундук Фундук, Арахис, Миндаль, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Gold Food Финики Сушеные, Яблоко Зеленое, Дайкон, Молодая Морковь, Сэн Сой Соевый Соус Классический. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|