Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 73,44g | Kolh.: 169,01g.
Frukost: Миндальный торт, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Middag: Danone Йогурт с Черникой, Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Малина, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|