Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
559 kcal
|
Fett: 14,30g | Prot: 36,25g | Kolh.: 69,88g.
Frukost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Pora_xydet 's vikthistorik
|