Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
2164 kcal
|
Fett: 171,36g | Prot: 120,21g | Kolh.: 36,90g.
Frukost: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Migros Bio Hanfsamen Geschält, M-Classic Kokosfett , Migros Beerenmischung. Lunch: Kresse, Champignons Frisch, Migros Saucisson Vaudois, Migros Natives Olivenöl Extra, Migros Mischsalat, Alnatura Salatkerne Mix. Middag: Champignons Frisch, Migros Saucisson Vaudois, Migros Natives Olivenöl Extra, Alnatura Salatkerne Mix, Migros Bio Krevetten Gekocht. Snacks/Annat: Alnatura Kokos Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Mandelmus, Alnatura Sonnenblumenkerne. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|