Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
106,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 48,92g | Prot: 105,07g | Kolh.: 200,27g.
Frukost: Мёд, Молоко, Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Льняное Масло, Оливки, Помидоры, Зеленый Лук, Пекинская Капуста. Middag: Сметана, Зеленый Лук, Творог (Обезжиренный), Куриное Филе, Nestle Фитнес Батончик. Snacks/Annat: Вафли, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриное Филе, Кетчуп, Самбери Хлеб с Сыром, Магнит Грейпфрут, Кетчуп, Самбери Хлеб с Сыром, Молоко, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Дыня, Арбуз, Песочное Печенье, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Сметана, Зеленый Лук, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinishina78 's vikthistorik
|