|
Завтрак, не успела сфоткать т.к.срочно вызвали на работу (и это во время ОТПУСКА), блин что за день, да еще на улице ливень😭
|
89,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 113,39g | Kolh.: 103,01g.
Frukost: Alpen Gold Шоколад Молочный, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лимон, Олейна Подсолнечное Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Яйцо, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Middag: Чай, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Кофе, Каждый День Кокосовая Стружка, Капучино, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|