Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
43,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 151,70g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, желе ягодное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини, Баклажан. Middag: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Новосибхлеб Печенье Овсяное Кроха, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 aug 18 av medlem: merkari
|
meruerth, ну так то мне перед операцией на суставе не стоило бы вес набирать...
16 aug 18 av medlem: DarkMary1984
|
Для Вашего то роста, опасно быть с таким низким весом. Так что для здоровья и сустава даже лучше, если Вы наберете. )
16 aug 18 av medlem: merkari
|
Жиром не хотелось бы набирать...
16 aug 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|