Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
435 kcal
|
Fett: 11,17g | Prot: 47,29g | Kolh.: 46,70g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Вода. Lunch: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Яблоко. Middag: Корица, Кофе, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Pora_xydet 's vikthistorik
|