|
eating splurge
|
56,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2012:
|
1695 kcal
|
Fett: 89,85g | Prot: 74,51g | Kolh.: 134,41g.
Frukost: Light Butter, Light Wheat Bread, Turkey Sausage. Lunch: Maple Brown Sugar Oatmeal. Middag: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Annat: Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Charms Blow Pop, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|