Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
2815 kcal
|
Fett: 104,92g | Prot: 118,64g | Kolh.: 360,13g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Банан, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Каша Овсяная. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Банан, Чай. Snacks/Annat: Чай, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Cirkelträning - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет, а цель какая в кг?)
15 aug 18 av medlem: asikaj
|
Цель - 70-72 кг, но в правильных (нужных) пропорциях 💪🏄😀
15 aug 18 av medlem: inaychukov
|
Такс...вы хотите набрать массу, но не и говна, а из конфетки?...но сейчас ушли от цели еще дальше. Я правильно понимаю?)))
15 aug 18 av medlem: asikaj
|
Всё идет своим чередом ))). Сначала "кубики", потом "масса".
15 aug 18 av medlem: inaychukov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|