Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
50,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1077 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 55,85g | Kolh.: 111,92g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Царь Каша 7 Злаков. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Котлеты из Минтая, Курица Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega-pravda 's vikthistorik
|