Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 91,45g | Prot: 55,44g | Kolh.: 65,11g.
Lunch: Alface, Brócolis, Sadia Salsichão, Sadia Salsichão. Middag: Hortifruti Abacate, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Macarronada. Snacks/Annat: Tirol Creme de Leite, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Pastel de Carne, Bolo de Coco Low Carb. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|