Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1587 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 77,91g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee with Sugar, Scrambled Egg , Yellow Onions (Sauteed) , Crystal Farms Cheddar Jack Cheese. Lunch: M&M Meat Shops Sesame Chicken Noodle Bowl. Middag: Arby's Potato Cakes (2), Arby's Classic Roast Beef. Snacks/Annat: Austin Zoo Animal Crackers, Kellogg's Rice Krispies Treats (60g). mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmvaillancourt 's vikthistorik
|