Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 78,94g | Kolh.: 87,73g.
Frukost: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dimpflmeier Carb Smart Bread, Dairyland Skim Milk. Lunch: Carrots, Strawberries, Mixed Salad Greens, Sockeye Salmon. Middag: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Steamed Rice, Chicken Satay, Pad Thai. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|