Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1598 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 86,15g | Kolh.: 227,79g.
Frukost: Блины на Молоке, Молочная Страна Творог 5%, Кофе с Молоком, Вишняпорция111,5г. Lunch: Кофе с Молоком, Пастила из груш100г, Куриная Отбивная, 365 Льняное Масло, Помидоры, Гречка Вареная, Камако Соус Горчичный. Middag: Кофе с Молоком, Минская Марка Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Камако Соус Горчичный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. Snacks/Annat: Травяной Чай, Чай, Арахис, Пастила из груш100г, Сливы, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|