Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
3007 kcal
|
Fett: 105,50g | Prot: 84,54g | Kolh.: 349,10g.
Frukost: Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Jacob's Crinklys , Eat Natural Dark Fruit & Nut Bar (33g), Go Ahead! Crispy Slices Apple, Cadbury Brunch Bar Peanut, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Granny Smith Apples. Middag: Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Carrots , Boiled Potato, Lamb Chop. Snacks/Annat: Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Ryvita Original Crispbread, Gordon's Gin & Tonic, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Cheddar Cheese. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|