Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1252 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 69,49g | Kolh.: 107,89g.
Frukost: Велком Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), У Палыча Биточки Домашние Оригинальные, Гречка Отварная. Middag: Отруби Ржаные, Активия Йогурт. Snacks/Annat: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Vici Крабовые Палочки для Перекуса, Зеленое Яблоко, Вода, Крыжовник. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|