|
Jarrive bientot a la moitier de l’objectif 💪🏼 on lachera rien !! 😁😁
|
93,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
928 kcal
|
Fett: 24,45g | Prot: 36,39g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Melon, Kiwi, Mélange de Fruits Secs, Beurre, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Nespresso Café . Lunch: Melon, Omelette ou Oeuf Brouillé, Épinard. Middag: Nouilles aux Oeufs (Enrichies, Cuites). Snacks/Annat: Nectarines. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaled2222 's vikthistorik
|