Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1737 kcal
|
Fett: 87,88g | Prot: 66,98g | Kolh.: 178,01g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Lunch: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Middag: Форель Слабосоленая, Пятерочка Лук Репчатый, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Дикси Персики Плоские, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный), Овсяное Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|