|
Как же достала спина! Сегодня пришлось спать на диване в зале, на кровати болит ещё сильнее(((
|
80,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 125,90g | Kolh.: 124,71g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур, Оливковое Масло, Чеснок. Middag: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Помидоры, Яйцо, Кабачок. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|