|
Lagi nunggu timbangan digital datang semoga aman dan gk pecah. Soale sdh penasaran banget pngn nimbang badan. Pas pagi hari bngun tdr dan hbs bab dan sblm mkn dn gk pke pakaian. 🤣.terakhir aku nimbang hari jum'at mlm pas pke celana jeans lagi. Itupun 55 bb nya. Celana jeans kan lumayan berat klo ditimbang. 🙈🤣
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1205 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 110,04g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Garam, Bawang Putih, Tahu, Nasi Merah. Lunch: Garam, Tahu, Wortel, Kubis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Merah. Middag: Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Snacks/Annat: Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Rebo Kuaci, Salak, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
stadig vikt
|