Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
47 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1340 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 66,83g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Грецкие Орехи, Mccafe Американо, Манго, Миндаль, Коричневый Сахар, Активиа Бифидойогурт 0.05%, Фундук, Нектарины, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Кешью. Lunch: Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Красная Фасоль (Консервированная), Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Президент Творог 0,2%. Snacks/Annat: Fruit Energy Натуральный Фруктовый Батончик Яблоко + Лен, Банан. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
бег - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|