Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 84,79g | Kolh.: 66,19g.
Lunch: Ground Meat, Baked Beans, Feta Cheese, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, AH Pasta Pesto Salade, Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Fried Egg, AH Biologisch Rode Paprika, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Middag: Chokay Almond Sea Salt. Snacks/Annat: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Quaker Havermout Breaks Cranberry Amandel, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Skyr Vanille, Blueberries, Cinnamon, Roasted Almonds. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
walk back work - 1 timme och 11 minuter, walk - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|