Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2010
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 120,44g | Kolh.: 216,29g.
Frukost: Ginger Ale. Lunch: jerky, root beer. Middag: hummus, crackers, green beans, beef. Snacks/Annat: almonds, scotch, drambuie, pistachio. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|